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标题: 让它成为习惯_定能成功释放职场压力 [打印本页]

作者: 驰骋的风 时间: 2011-12-22 14:36
标题: 让它成为习惯_定能成功释放职场压力
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
3、睡眠时间要充分，要补足。
4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6、及早预防，早期解消产生压力的原因。
7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。

作者: 奇 时间: 2012-4-12 23:30
真不错,全存下来了.

作者: # 馮 & 时间: 2012-4-13 19:32
爱生活，爱3D，爱纳金网

作者: 奇 时间: 2012-4-26 23:19
先顶上去，偶要高亮加精鸟！

作者: 她。 时间: 2012-4-27 09:47

我爱纳金网~www.narkii.com

作者: 晃晃 时间: 2012-6-7 23:23
我看看就走，你们聊！

作者: 奇 时间: 2012-8-3 01:17
俺是新人,这厢有礼了!

作者: 奇 时间: 2012-8-6 00:27
其实楼主所说的这些，俺支很少用！

作者: tc 时间: 2012-8-30 00:52
顶!学习了!阅!

作者: 菜刀吻电线 时间: 2013-3-5 23:28
发了那么多，我都不知道该用哪个给你回帖了，呵呵

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